Stages de yoga

Le Centre Vie en Yoga propose régulièrement des stages et ateliers de Yoga, ouverts à tous, les samedis, dimanches ou week-ends entiers, ainsi que des stages sur 3 jours durant les vacances, à Grenoble ou en retraite dans la nature.
Tout le matériel de Yoga est fourni (tapis, coussins, couvertures…).

5 au 7 juillet : ATTENTION, CONCENTRATION, MEDITATION, à Méaudre

Améliorez votre concentration grâce au yoga et profitez de l'instant présent

Stage de Yoga pour tous, de débutant à confirmé, sur 3 jours

Dans notre société pleine d’écrans et de charge mentale, notre attention est sur-sollicitée et toujours éparpillée. Durant ce stage, les pratiques corporelles (asanas) et respiratoires (pranayamas) s'alterneront avec des exercices de concentration et de méditation. Le Yoga vous accompagnera de la dispersion mentale à la présence totale.

Quelques explications :
L’attention est la capacité à percevoir ce qui se passe, autour de nous (par nos sens), et en nous. Elle permet notamment de réagir en cas de danger et améliore la survie de l’espèce.
La concentration est complémentaire de l’attention. Elle isole notre conscience des distractions inutiles, pour nous permettre de nous focaliser sur une tâche. Pour être efficace, nous avons besoin de savoir rester concentré et de se reconcentrer rapidement.
La méditation est un entraînement de l'attention et de la concentration. Vous serez guidés en vous focalisant sur la respiration, les sensations corporelles... Chaque fois que votre attention se mettra à vagabonder, l’exercice consistera à la ramener avec bienveillance, et ainsi à « muscler » vos capacités de concentration. La méditation de pleine conscience vous amènera progressivement dans un état de bien-être et de paix profonde. Les bienfaits de la méditation sont réels et démontrés scientifiquement. Une meilleure connexion neuronale est visible en IRM cérébrale fonctionnelle, après seulement 8 semaines, chez des novices ayant commencé à méditer 20 minutes par jour. La méditation vous aidera dans votre quotidien en améliorant votre concentration, votre gestion du stress et de la douleur et en favorisant un sommeil de meilleure qualité… Vous pourrez vivre l’instant présent et profiter pleinement.

Infos :

• Horaires : Du 5 au 7 juillet. Accueil le vendredi 5 juillet à partir de 9h. Environ 7h de Yoga par jour. Départ le dimanche 7 juillet vers 17h.
• Ambiance : Retraite à Méaudre, dans le Parc naturel du Vercors (à une heure de Grenoble). Gîte de charme avec bains nordiques et sauna, 3 épis aux gites de France (https://www.arcanson.com). Chambres de 2 ou 3 personnes avec salle de bain. Succulente cuisine, locale et diététique.

• Adresse : Gîte Arcanson, 2195, route de la Croix-Perrin, Les Gaillardes 38112 MEAUDRE
• Tarif : 490 € en 2 chèques (ou virements)
  o 245 € à l’ordre d’Arcanson (logement et repas)
  o 245 € à l’ordre du « Centre Vie en Yoga »

Réservation :

Demandez votre stage par mail (ici). Merci de préciser vos nom, prénom, téléphone, adresse ainsi que le stage et l’horaire souhaité. Vous pouvez également remplir un coupon papier (ici). Votre place vous est réservée à la réception du virement (demandez notre RIB) ou des 2 chèques à l’ordre de « Centre Vie en Yoga » et « Arcanson ».
Les chèques ne seront encaissés qu’après le stage. En cas de règlement par virement, seul celui à l’ordre du centre est nécessaire pour la réservation, le paiement de 245 € à Arcanson se fera sur place.

23 au 25 aout : ATTENTION, CONCENTRATION, MEDITATION, à Chasselay

Améliorez votre concentration grâce au yoga et profitez de l'instant présent

Stage de Yoga pour tous, de débutant à confirmé, sur 3 jours

Dans notre société pleine d’écrans et de charge mentale, notre attention est sur-sollicitée et toujours éparpillée. Durant ce stage, les pratiques corporelles (asanas) et respiratoires (pranayamas) s'alterneront avec des exercices de concentration et de méditation. Le Yoga vous accompagnera de la dispersion mentale à la présence totale.

Quelques explications :
L’attention est la capacité à percevoir ce qui se passe, autour de nous (par nos sens), et en nous. Elle permet notamment de réagir en cas de danger et améliore la survie de l’espèce.
La concentration est complémentaire de l’attention. Elle isole notre conscience des distractions inutiles, pour nous permettre de nous focaliser sur une tâche. Pour être efficace, nous avons besoin de savoir rester concentré et de se reconcentrer rapidement.
La méditation est un entraînement de l'attention et de la concentration. Vous serez guidés en vous focalisant sur la respiration, les sensations corporelles... Chaque fois que votre attention se mettra à vagabonder, l’exercice consistera à la ramener avec bienveillance, et ainsi à « muscler » vos capacités de concentration. La méditation de pleine conscience vous amènera progressivement dans un état de bien-être et de paix profonde. Les bienfaits de la méditation sont réels et démontrés scientifiquement. Une meilleure connexion neuronale est visible en IRM cérébrale fonctionnelle, après seulement 8 semaines, chez des novices ayant commencé à méditer 20 minutes par jour. La méditation vous aidera dans votre quotidien en améliorant votre concentration, votre gestion du stress et de la douleur et en favorisant un sommeil de meilleure qualité… Vous pourrez vivre l’instant présent et profiter pleinement.

Infos :

• Horaires : Du 23 au 25 août. Accueil le vendredi 23 août à partir de 9h. Environ 7h de Yoga par jour. Départ le dimanche 25 août vers 17h.
• Ambiance : Retraite à Chasselay, proche de St Marcellin en Isère (à une heure de Grenoble). Charmant gîte avec une piscine (https://celestemaisondhotes.fr/). Accueil chaleureux, gîte respectant une démarche écologique. Chambres de 2 ou 3 personnes. Délicieuse cuisine végétarienne, bio et locale.

• Adresse : Gîte Céleste Maison d’Hôtes, 2195, 814 Route du Midi 38470 CHASSELAY
• Tarif : 490 € en 2 chèques (ou virements)
  o 245 € à l’ordre de « SAS Cogite » (logement et repas)
  o 245 € à l’ordre du « Centre Vie en Yoga »

Réservation :

Demandez votre stage par mail (ici). Merci de préciser vos nom, prénom, téléphone, adresse ainsi que le stage et l’horaire souhaité. Vous pouvez également remplir un coupon papier (ici). Votre place vous est réservée à la réception du virement (demandez notre RIB) ou des 2 chèques à l’ordre de « Centre Vie en Yoga » et « SAS cogite ».
Les chèques ne seront encaissés qu’après le stage. En cas de règlement par virement, seul celui à l’ordre du centre est nécessaire pour la réservation, le paiement de 245 € à SAS Cogite se fera sur place.

30 août au 1er septembre : ATTENTION, CONCENTRATION, MEDITATION, à Grenoble

Améliorez votre concentration grâce au yoga et profitez de l'instant présent

Stage de Yoga pour tous, de débutant à confirmé, sur 3 jours

Dans notre société pleine d’écrans et de charge mentale, notre attention est sur-sollicitée et toujours éparpillée. Durant ce stage, les pratiques corporelles (asanas) et respiratoires (pranayamas) s'alterneront avec des exercices de concentration et de méditation. Le Yoga vous accompagnera de la dispersion mentale à la présence totale.

Quelques explications :
L’attention est la capacité à percevoir ce qui se passe, autour de nous (par nos sens), et en nous. Elle permet notamment de réagir en cas de danger et améliore la survie de l’espèce.
La concentration est complémentaire de l’attention. Elle isole notre conscience des distractions inutiles, pour nous permettre de nous focaliser sur une tâche. Pour être efficace, nous avons besoin de savoir rester concentré et de se reconcentrer rapidement.
La méditation est un entraînement de l'attention et de la concentration. Vous serez guidés en vous focalisant sur la respiration, les sensations corporelles... Chaque fois que votre attention se mettra à vagabonder, l’exercice consistera à la ramener avec bienveillance, et ainsi à « muscler » vos capacités de concentration. La méditation de pleine conscience vous amènera progressivement dans un état de bien-être et de paix profonde. Les bienfaits de la méditation sont réels et démontrés scientifiquement. Une meilleure connexion neuronale est visible en IRM cérébrale fonctionnelle, après seulement 8 semaines, chez des novices ayant commencé à méditer 20 minutes par jour. La méditation vous aidera dans votre quotidien en améliorant votre concentration, votre gestion du stress et de la douleur et en favorisant un sommeil de meilleure qualité… Vous pourrez vivre l’instant présent et profiter pleinement.

Infos :

• Horaires : Du 30 août au 1er septembre. Chaque jour, accueil à partir de 8h30, stage jusqu'à 16h30.
• Repas : Pique-niques conviviaux pris sur place, tirés du sac, à partager. Café, thé et infusions fournis. Frigo, micro-onde, cafetière et bouilloire à disposition.
• Lieu : Centre Vie en Yoga
• Tarif : 255 €

Réservation :

Demandez votre stage par mail (ici). Merci de préciser vos nom, prénom, téléphone, adresse ainsi que le stage et l’horaire souhaité. Vous pouvez également remplir un coupon papier (ici). Votre place vous est réservée à la réception du virement (demandez notre RIB) ou du chèque à l’ordre de « Centre Vie en Yoga ». Le chèque est encaissé après le stage.